Le cours de ce soir

Bonjour a tous,


J' ai envie de parler un peu de c que je ressens quand je sors du cours de yoga ( le kundalini yoga)
Pour être franc ca fait bizare en sortant.
C' est un grand netoyage et je me sens plus leger cependant on dirait que c' est tellement netoyé qu il n ' y a plus rien à l interieur de moi, je me demande si ce yoga me conviens bien.
Y' a un exercice qui est assez dificile et qui tue les jambes, c' est la grenouille, y a aussi un exercice que je ne conaissais pas c' est de donner des cooup de poing dans le vide sur des souffle assi en tailleur.
Y a la posture du chien qui halete, il faut souffler par la bouche en tirant la langue 2 ou 3 minutes.
Que je sortis du cours j'etais lessivé, mais j' avais de l' energie.

Bonjour à tous,
Bonjour Yoga33,

Merci de partager avec nous ce que tu ressens.
C'est normal de se sentir vide. En fait ça dépend de beaucoup de paramètre : état d'esprit que l'on avait avant, son implication et intensité pendant la pratique...
On peut parfois aussi rire ou pleurer.
Mais c'est de la bonne fatigue et l'énergie circule néanmoins dans tout le corps que l'on soit vidé ou non.

Le sommeil a dû être très réparateur.

Bonne et douce journée

Ha bon ca me rassure, merci
Et si c' est le prof qui pleure, ca peut arriver aussi ?

Bonjour,sa dut te faire très du bien.Moi aussi je pratique du

yoga.Je suis toujour stressé.

Bonjour

Le yoga ca fais du bien, pour le stress le souffle c' est tres important car si on fais du yoga regulierement cela permet a l' energie du souffle (le prana) de vivifier les partie du corps et par la meme de prendre conscience des zones stressées et de les détendre.Apres pour certains plus avancés ou selon les cas il y a les mantras qui s' avèrent tres efficace car il apellent des forces et energies bénefiques mais pour cela il faut etre conseillé par un professeur.